Het gaat niet om wat je in de app stopt, maar om wat je in je mond stopt

24 januari. Een jaar geleden viel ik in handen van de 'medische stand', wegens een akkefietje (bleek loos alarm). Bij die gelegenheid werd mij ook gevraagd om op een weegschaal te gaan staan. Ik had dat al een tijd niet meer gedaan. Ik wist dat ik te veel woog. Hoeveel precies, dat wilde ik eigenlijk niet zo precies weten. Kilootje of tien? Dat bleek dus meer te zijn. Veel meer. Kantoor- en corona-kilo's.

Precies een jaar geleden besloot ik om af te gaan vallen. Maar ik wilde niet afvallen met een dieet, pillen of shakes, maar door bewuster te eten. Minder, een bord in plaats van twee als het lekker is. Geen paaltje kaas of handje chips 's avonds laat. Doordeweeks geen alcohol meer, bijzondere gelegenheden daargelaten. Ook ben ik meer gaan bewegen, twee keer per week naar de sportschool, en op andere dagen (dat deed ik al sinds de lock-downs) een uurtje fietsen of wandelen. En zo is het gegaan. 

Ik installeerde de Mijn Eetmeter app van het Voedingscentrum op mijn mobiel. 

Hierin kun je steeds noteren wat je eet, en hoeveel, je ziet dan hoeveel kilocalorieën je opneemt. Ook staan er veel merkproducten in, die kun je via scannen barcode invoeren. Voor een man, met mijn bewegingspatroon, staat er 2000 kcal per dag als benodigde hoeveelheid. Als je wilt afvallen moet je daar dus wat onder gaan zitten, niet teveel want dan gaat het lichaam in de 'spaarstand'. 

Ik heb het afgelopen jaar steeds trouw alle ingrediënten en/of merkproducten ingevoerd en zo goed mogelijk geschat (en soms gewogen) hoeveel ik ervan gegeten had, bijvoorbeeld de helft van het totaal gebruikte als we met z'n tweeën waren. Het is niet de absolute waarheid, maar meer een indicatie, die ik handig vond. Voor anderen is dit misschien niet de manier, mij gaf het houvast, richting. En uiteindelijk gaat het niet om wat je in de app stopt, maar om wat je in je mond stopt. Op dagen waarop het moeilijker was om iets zinvols in te voeren (bijvoorbeeld in een restaurant in Zweden of Frankrijk) liet ik het open.

Zoals gezegd, ik ben nu een jaar verder. Ik heb op 351 dagen de app zo goed mogelijk gebruikt. Gemiddeld heb ik per dag 1884 kcal binnengekregen, met een dagelijkse spreiding natuurlijk. Ik heb elke week op de weegschaal gestaan, steeds op hetzelfde moment, vrijdagochtend, na ontbijt, sporten en thuis douchen. 

Ik weeg nu 22 kilo minder dan een jaar geleden. 

Daar ben ik blij mee. Het is behoorlijk wat, 22 kilo in een jaar, maar het valt ook weer binnen de vaak aangegeven grens van een pond per week. Ik voel me goed, ik sport en beweeg, heb geen last van een of andere hongerklop, en omdat het gekomen is door bewuster te eten, en niet door een of ander crash-dieet ben ik er nu aan gewend, en heb ik goede hoop dat ik niet ga jojoën.

Wat zouden we vanavond eten?

The separation didn't work out

OK, ik ben weer terug op Twitter, soort van. Ja, ik weet wat ik allemaal gezegd heb, lach maar. Hier staat het. En ik ben ook serieus over naar Mastodon, en dat bevalt. Maar ik mis toch ook Twitter, althans een aantal accounts die ik daar met plezier volgde. Weer andere zaken miste ik de afgelopen 6 weken overigens als kiespijn.

Dus ik ben weer terug, een beetje vooralsnog, ik lees weer als het mij zo uitkomt, en mijn Mastodon-getooter komt daar denk ik ook terecht, na nu. Ik ga wel proberen de ergernis, die er zeker was, te minimaliseren door accounts die extreme standpunten of wappietaal verspreiden meteen te ontwijken. Ik negeer het niet meer, ik blokkeer. Try me.

U kent mij, voor elke omstandigheid is er een toepasselijk Beatles-citaat:

The separation didn't work out.
(John Lennon, over de hereniging met Yoko Ono, na het zogenaamde Lost Weekend, dat in zijn geval 18 maanden duurde.)

Ik las: Bijna een man

Eind vorig jaar las ik Bijna een man, van J.J. Voskuil. Ik heb een tijd uitgekeken naar dit eerste deel van Voskuils dagboeken. Na zijn overlijden in 2008 verscheen nog een aantal boeken postuum, maar voor de dagboeken was bepaald dat deze niet eerder mochten verschijnen dan na Lousjes overlijden, of na 1 januari 2026. Blijkbaar is er nu toch ingestemd met een eerdere publicatie. Dit is het eerste deel uit een voorgenomen reeks van zeven (!) en beslaat de jaren 1939 - 1955. 

Nou ja, 1939, 1942 en 1947 beslaan elk maar twee bladzijden of zo, en 1940 en 1941 komen helemaal niet voor. Verder is het dagboek (zo blijkt uit de Verantwoording) ernstig gekortwiekt doordat Lousje sommeerde dat Han Voskuil een flink deel van de tekst, die betrekking had op hun beider leven, uit de dagboeken zou verwijderen, wat Voskuil met tegenzin gedaan heeft. Daarmee verdween volgens Voskuil wel de sjeu uit zijn dagboeken. Voor een deel is dat hier gerepareerd door de tekst te vergelijken met een al bestaand typoscript, en evengoed beslaat dit eerste deel ruim 650 pagina's. 
Hulde weer aan uitgeverij Van Oorschot om een project als dit, na bijvoorbeeld 11 verschenen delen dagboeken van Frida Vogels, weer ijzerenheinig aan te gaan.

Ik heb dit eerste deel met plezier gelezen. Toch kan ik mij voorstellen, dat een lezer, die iets verwacht à la Het bureau, even zal moeten slikken. Het is geen roman, het verhaal, de structuur die Het bureau heeft, zit nu eenmaal niet in een dagboek. Life is what happens to you while you'r busy making other plans.

Dit eerste deel bevat de aantekeningen van de middelbare scholier, van de student en van de pas afgestudeerde Voskuil. Ik vond de beschrijving van het middelbare schoolleven in de oorlog in Den Haag interessant. Zo goed en kwaad als het kon werd er schoolgegaan en toneel gespeeld. Opvallend is dat de Jodenvervolging niet aan de orde lijkt te zijn. In 1943 is er een tamelijk zorgeloze zomer in Grolloo, waar hij werkt bij een boer. En dan is er de razzia van november 1944, waarvoor Voskuil zich schuilhield onder de vloer van het ouderlijk huis, en de hongerwinter.
Na de oorlog ging Voskuil studeren. Het is de periode die samenvalt met die in Bij nader inzien, naar mijn smaak Voskuils beste boek. Vooral in deze periode is het dagboek vooral een oefening in zelfanalyse. Hoe een goed mens te zijn, het wordt uitvoerig beschreven, en bediscussieerd met de vrienden. Maar daar hoort dan bijna automatisch een oordeel over hemzelf en anderen bij, en dat is vaak niet mals.

Een baan, maatschappelijk zijn, daar heeft Voskuil het maar moeilijk mee, dat wisten we al uit Het bureau. Na zijn afstuderen werkt hij een tijdje bij Sticusa, de beschrijving van zijn werk daar is hilarisch, Het bureau avant la lettre. Ook is hij een tijdje leraar in Groningen, en doet hij wat los-vast vertaalwerk voor de EGKS in Straatsburg. 

Een paar zaken zijn in het dagboek nadrukkelijk afwezig. Een affaire die hij tijdens de studietijd kennelijk heeft gehad komt slechts aan de orde in een noot van de bezorgers, de verwikkelingen met Suus Hoven, de echtgenote van Jaap Oversteegen (Rosalie Balmakers en Paul Dehoes in de romans) zoals beschreven in Binnen de huid, daarover lees je niets. Wellicht de knipopdracht van Lousje.

Leuk om te lezen zijn de aantekeningen tijdens de vakanties, naar Terschelling, Engeland en Frankrijk. Waarom zijn die niet eerder uitgegeven als deel van de gepubliceerde wandeldagboeken? Enfin, nu dan. 

Her en der merk je dat Voskuil zijn dagboek toch ook heeft gebruikt als bron voor zijn latere literaire publicaties. Ik herken tekstdelen uit Bij nader inzien, Jeugdherinneringen en Kladboek 1955 - 1956. Onlangs werd De knat, waarvan een deel in BNI staat, in zijn geheel uitgegeven.

Samengevat: fijn boek, met plezier gelezen.

Voor 7 februari staat het volgende deel gepland, lopend van 1956 tot en met 1965, ruwweg de periode in Het bureau, van vlak voor zijn aanstelling tot de pensionering van Beerta. De titel van dat deel: Capitulatie.

Boeken 2022

Het was me het boekenjaartje weer wel, zeg!

Natuurlijk weer gelezen en herlezen, in totaal 60 titels. Ik blader weer door mijn lijstjes: goede boeken die ik dit jaar las zijn bijvoorbeeld Vader van Karl Ove Knausgård (herlezen), de nieuwe editie van Honger door Knut Hamsun, Helgoland van Carlo Rovelli (een zeer goed leesbaar boek over kwantummechanica), Cliënt E. Busken van Jeroen Brouwers (herlezen n.a.v. de ge-wel-di-ge toneelvoorstelling van Gijs Scholten van Aschat, en Genialiteit staat nooit buitenspel van Onno Blom, een echt leuk boekje met verhalen, anekdotes de liefde voor sport van Jan Wolkers.

Het meest aangrijpende was Bij ons in Auschwitz, een bloemlezing samengesteld door Arnon Grunberg.  

Ik las ook boeken die mij minder bevielen. Die noem ik hier maar niet. Nou vooruit, eentje dan: John Lennon, My Brother, door Julia Baird en Geoffrey Guiliano. Oud boekje dat ik bij de kringloop tegenkwam, deels inmiddels achterhaald door nieuw-ontdekte feiten, dat gebeurt, maar vooral: niet goed geschreven. Ik herinner mij niet dat er dit jaar een boek was dat ik halverwege definitief heb dichtgeslagen. Ik doe dat te weinig.

De gelezen boeken zijn als volgt in te delen: 42 bellettrie, 18 meer informatief proza, 55 Nederlands of vertaald, 4 Engelstalig, 1 tweetalig Engels/Duits. 17 boeken las ik voor de tweede of derde keer. Dat doe ik wel meer, en steeds vaker. 

Maar dit jaar was ook vooral het jaar waarin ik afscheid nam van boeken. Van boeken die ik niet meer ga lezen, niet meer ga herlezen, niet meer ga openslaan om een passage terug te zoeken, boeken of schrijvers waar ik geen speciale band mee voel. Ik heb ze (achteraf: helaas) niet geteld, een ruwe schatting: zo'n 1500 boeken zijn weggegeven of verkocht. Hopelijk zijn ze op weg naar nieuwe lezers. Geen spijt, echt niet.

Dit was het boekenjaar 2022, volgend jaar weer een boekenjaar!

Al dat papier

Laat ik beginnen met te beloven dat het hier niet elke keer over opruimen of verhuizen zal gaan, na deze en deze eerdere blogposts. 

Maar vandaag zijn (voorlopig) de laatste boeken de deur uitgegaan, in verband met een naderende verhuizing naar een kleinere woning. Eerder gaf ik al zo'n twee dozen weg, en bracht ik 18 dozen naar De Slegte. Vandaag werden er nog eens 18 opgehaald. Totaal dus 38 redelijk volle dozen met boeken. 40, 50 boeken per doos, reken het zelf maar verder uit. 

Ik heb (vind ik) redelijk scherp gekozen. Ga ik het ooit herlezen, wil ik er nog eens wat in opzoeken, of is het dierbaar, dan mag het blijven. De rest gaat de deur uit. Ik heb er plezier aan beleefd (of niet) en wellicht zijn de boeken nu op weg naar iemand anders die er hopelijk ook plezier aan gaat hebben. Overigens: geen zorg, er blijven nog veel boeken hier, ik denk dat ik ongeveer de helft de deur uit heb gedaan, ik moet dat nog eens nagaan, preciezer. 

Boeken zijn belangrijk voor mij. Ik ben altijd bezig in of meer boeken. Momenteel is dat Rampjaar 1672 van Luc Panhuysen. Vanaf overmorgen De avonden, van Simon van het Reve (inderdaad, ik lees dit keer een oudere druk). 

De boeken die ik wegdeed, ik ben er de afgelopen weken, maanden doorheen gegaan, en weet van veel boeken nog wanneer ik ze kocht, van wie ik ze kreeg, waar ik ze las. Het doet een beetje denken aan die uitspraak van Rudy Kousbroek: 'Het treurigste gevoel dat ik ken, is de weg weten in een huis dat niet meer bestaat'. 

Maar treurig ben ik niet. Weemoedig wel, die boeken zijn immers ook deel van mijn geschiedenis. Al dat papier, om Jeroen Brouwers aan te halen. Maar nu is het weg.

Shoppers met snippers

Een mens bewaart wat, gedurende zijn of haar leven. In ieder geval: deze mens bewaart wat. Dat wordt mij weer eens goed duidelijk nu we aan het opruimen zijn, in verband met een aanstaande verhuizing. We gaan (bewust) aanzienlijk kleiner wonen, dus er moet veel spul afgestoten. Weggegooid, opgeruimd, weggegeven, verkocht, in ieder geval: de deur uit (zie ook: Het bureau).

Zo was er tot vorige week een betreurenswaardige hoeveelheid papieren foto's. Verhuisdozen vol. Globaal heb ik het dan over de periode 1985 - 2002. Daarvóór had ik geen eigen fototoestel, en zijn er dus weinig foto's; ze zitten allemaal in een (1) multomap. Daarná had ik een digitaal toestel, en tegenwoordig maak ik foto's met mijn mobieltje. (Die digitale foto's zijn en worden al overzichtelijk geordend in mapjes op twee externe hard disks, die nemen geen ruimte in.) Veel papieren foto's zijn opgenomen in albums, met foto's van de kinderen, of bijvoorbeeld van een vakantie. Maar nog meer is ongebruikt in fotomapjes blijven zitten. Minder aansprekend of de dubbel afgedrukte. De afgelopen maanden heb ik al die papieren fotomapjes bekeken, gedateerd en omschreven. 

Vervolgens heb ik ALLE in deze mapjes overgebleven foto's gescand (afhankelijk van het formaat 3 of 4 per scan, alle foto's uit de scans 'losgeknipt', genummerd (zoveel mogelijk op volgorde, indien mogelijk naar nummer op negatief) en in digitale mapjes gestopt met datum en omschrijving.

Met ALLE foto's bedoel ik in dit geval: ALLE foto's. Nadenken en afwegen kost tijd. Het voordeel is ook dat ik bijvoorbeeld nog de foto heb van de eerste slak die ik in 1990 zag vanuit ons toen nieuwe huis, 's avonds op de schuifpui. Ik weet nog dat ik dacht: Leuk, een slak. In de maanden erna bleek dit de eerste te zijn geweest van een geweldige slakkenplaag, waarbij ik vrijwel dagelijks tien, twintig slakken verzamelde in een emmer en naar een plantsoentje aan het eind van de straat bracht. Uiteindelijk heb ik gewonnen.

Maar nu die gescande papieren foto's. Het bleken er ruim 3500 te zijn, verdeeld over ruim 200 mapjes. Omdat we het een vervelend idee vonden om hele foto's weg te doen heb ik ALLE foto's verscheurd, in 6 stukken.

Dat leverde uren werk en boodschappenshoppers vol fotosnippers op, die in de blauwe bak zijn gekieperd. Opgeruimd staat netjes.

Die digitale bestanden zijn, behalve ruimtebesparend, ook een uitkomst voor de erfgenamen, later. Het ruimt te zijner tijd gemakkelijk op.

Revolver, Super Deluxe editie 2022

The Beatles maakten eigenlijk nooit een slechte plaat. Ik zeg altijd: Sgt. Pepper was het meest ambitieus, White Album het meest divers, Abbey Road het mooist. Nadat deze lp's en Let It Be opnieuw waren uitgebracht met een nieuwe mix, aangevuld met een of meer lp's met sessie-opnamen, demo's en out-takes was het nu de beurt aan Revolver. De BESTE Beatles-lp. 14 fantastische nummers. Alle Beatles-ingrediënten zijn aanwezig. Melodie en tekst briljant, scherpe gitaren, zachte gitaren, melodieuze bas, backward tapes, Indiase instrumenten, Ringo's back beat drummen, tape loops. De Leslie speakers draaien op volle toeren. GE-WEL-DIG! Verkrijgbaar in verschillende edities, ik kocht de 5cd Super Deluxe versie. Met zoals gebruikelijk een mooi boek.

cd1: Stereo Mix 2022

Een nieuwe mix van het album door Giles Martin. Deze lp is in 1966 opgenomen met een 4-sporenmachine. Dat betekent dat verschillende geluidsbronnen (bijvoorbeeld basgitaar en drums) meteen samen op een spoor terecht zijn gekomen, en dus niet opnieuw ten opzichte van elkaar gemixt kunnen worden. Totdat Peter Jackson (The Lord of The Rings, They Shall Not Grow Old) zich met The Beatles ging bemoeien. Hij stelde uit tientallen uren film en geluidsmateriaal uit januari 1969 de indrukwekkende, bijna 8 uur durende Get Back-documentaire samen. Speciaal voor dit project werd een computergereedschap ontwikkeld, waarmee versmolten geluidsbronnen (samenzang, twee gitaren, verschillende drum-onderdelen) uit elkaar getrokken kunnen worden. Bij Get Back is dat veel gebruikt, ook op gebruikte mono-tapes. Deze techniek is ook voor dit project beschikbaar gesteld. Met mooie resultaten. In de oorspronkelijke mix zijn veel nummers stereo gemixt met de basistrack aan de ene, en de overdubs aan de andere kant. Nu kon er een mooier, evenwichtiger stereobeeld worden gemaakt. Wat mij betreft is dat prima gelukt. Vooral bas en drums zijn beter gemixt dan oorspronkelijk, de zang zit in veel gevallen niet meer aan een kant, maar in het midden, en (zeker met hoofdtelefoon op) zijn veel details beter hoorbaar. Dankzij Peter Jackson zijn er nu twee gitaren hoorbaar in She Said She Said, en zijn piano en clavichord in For No One duidelijk apart hoorbaar gemaakt. Yellow Submarine is nu min of meer gemixt zoals de oorspronkelijke MONO-mix klonk, met extra Lennon-vocalen. En nog meer, nog veel meer. Een mooie plaat, om het maar eens onderkoeld te zeggen.

cd2 en cd3: Sessions One/Two

Twee plaatjes met out-takes en variaties in mixage. Een feest voor de liefhebbers. Veel interessants is er te horen. Het hoogtepunt van cd2 is voor mij take 5 van Rain, op de snelheid waarmee het is opgenomen. Voor de uiteindelijke versie werd deze take aanmerkelijk vertraagd, zodat het nummer een halve minuut langer duurde, maar vooral een andere 'textuur' kreeg, om engineer Geoff Emerick aan te halen.

Op cd3 is Yellow Submarine (Songwriting Work Tape, Part 1) dé verrassing van de hele doos. Het opgewekte kinderlied dat we allemaal kennen begon als een tamelijk melancholiek JOHN-nummer, ingegeven door zijn nogal getroebleerde jeugd. Zelfs John leek dat te zijn vergeten, in een van zijn laatste interviews in 1980 noemde hij YS 'Paul's baby', 'based on Paul's inspiration, Paul's idea, Paul's title'. 

Helaas bevatten deze cd's geen out-take of mixvariatie van Good Day Sunshine. Take 1 is (met overdubs) de uitgebrachte versie, maar er zijn zes takes opgenomen, en Take 1 is volgens Lewisohn zeven keer geremixt. Ik had daar wel wat van willen horen, het nummer ontbrak ook al op Anthology 2. 

Leuk dat deze plaatjes komen in de oorspronkelijke (maar afgekeurde) hoes voor de lp, een collage van foto's van Robert Freeman, die ook de vijf voorgaande lp-hoezen deed. Gelukkig niet (zoals vaak op internet) geroteerd of gespiegeld, maar zoals het bedoeld was.

cd4: Original Mono Master

Er zijn vele subtiele en minder subtiele verschillen tussen de stereo- en de mono-mix. In feite is de mono-mix de eigenlijke, zoals The Beatles de plaat bedoeld hadden. Hier weer beschikbaar, volgens mij identiek aan eerder uitgebrachte edities, zoals die uit 2009. Fenomenaal.

cd5: EP

Nieuwe mono- en stereo-mixen van de Paperback Writer/Rain single. Fijn, helderder dan eerst. Maar: slechts vier nummers op een cd ...

blu-ray: New album mix in stereo & hi res 96kHz/24-bit stereo + new Dolby Atmos mix.

Helaas, dit keer is geen blu-ray schijfje bijgevoegd. De hi res- en Atmos-mixen zijn alleen digitaal beschikbaar, als (betaalde) download, of streaming. Ik deel hier een dikke min uit.

Zoals bij eerdere uitgaven zit er ook nu weer een schitterend boek van 100 bladzijden bij, tjokvol achtergronden, foto's, facsimile's en opnamedetails van ieder nummer. Zelf vind ik vooral dat laatste interessant, met uitgebreide en in sommige gevallen verbeterde informatie ten opzichte van het onvolprezen The Complete Beatles Recording Sessions van Mark Lewisohn, zoals al vaker gezegd nog steeds een geweldig boek maar inmiddels aan een update toe.

Tevreden? Ja, maar. Wat er nu is, is zonder meer schitterend, en in een aantal gevallen bijzonder verrassend. Maar het is jammer dat er geen out-take van Good Day Sunshine is bijgevoegd of de George Harrison home demo's voor Piggies en Art of Dying, uit ongeveer deze periode, die niet verder uitgewerkt werden en later, op The Beatles en All Things Must Pass, zouden verschijnen. Het is ook nooit genoeg, ik weet het.